Hormonas que ayudan a bajar de peso

Desde hace largo tiempo, las investigaciones giran alrededor de la obesidad y en las últimas décadas se ha logrado dilucidar que en el desarrollo y la evolución de la obesidad intervienen genes y hormonas. De esta manera, se han podido descubrir ciertos mecanismos relacionados con el control del apetito y el hambre, destinados a ayudar […]

Dieta para adelgazar rápido: Dieta cetogénica

Perder peso comiendo grasa Las dietas cetogénicas, son dietas para adelgazar rápido que consisten en la ingesta de grasa y proteína. Puntualmente en este tipo de dietas, para perder peso se suprimen casi en su totalidad los hidratos de carbono y se prefieren alimentos ricos en grasa y proteínas, se trata de una dieta óptima […]

Pierde peso con la dieta catogénica

Una dieta para bajar de peso es la dieta catogénica,  quiere decir, que se utilizaran las grasas y las  proteínas para bajar de peso. Dentro de la misma dieta podremos encontrar muchas ramas que tratan la pérdida de peso de maneras un poco diferentes pero utilizando el mismo principio. Como se dijo anteriormente, esta dieta […]

Bases para una dieta equilibrada para bajar de peso

Si estamos buscando realizar nuestro propio plan dietario para bajar de peso, debemos entender que una dieta saludable, es una dieta equilibrada, o sea, consumir la dosis necesaria de nutrientes y mezclarlo con actividades. Los factores que tenemos que tener en cuenta son el sexo de la persona, la edad, el entorno y el peso. […]

Los enemigos de nuestra dieta para bajar de peso

Muchos piensan que los únicos enemigos de las dietas son las calorías que se encuentran en los alimentos con grasa. Pero no es el único enemigo de la dieta. Si este interesado en perder peso, no dejes de leer este articulo. Para perder peso debemos en primer lugar saber que es un deseo, por lo […]

Adelgazar con arroz

El arroz es un alimento muy noble que nos aporta cantidad de nutrientes necesarios para el cuerpo y nos ayuda a bajar de peso.   Además de todo eso, es de muy fácil digestión y nunca engorda ya que sus valores calóricos son mínimos. Más de la mitad de un grano de arroz está formado […]

Cómo perder peso en un mes

En todo el mundo la obesidad y el sobrepeso son el quinto factor de riesgo de muerte en el mundo. Como consecuencia del sobrepeso y la obesidad mueren anualmente 2,8 millones de personas adultas. Por otro lado, el sobrepeso provoca enfermedades crónicas como diabetes, algunos tipos de cánceres y cardiopatías isquémicas. Generalmente la mala nutrición, […]

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Trucos para bajar de peso en una semana 2. Dieta disociada.

En las últimas décadas este tipo de dietas se han vuelto muy populares, contando con millones de adeptos en todo el mundo. Las dietas disociadas son básicamente aquellas que consisten en no mezclar más de un tipo de alimento en cada comida. Suele tratarse de dietas rápidas que sostienen que el aumento de peso no […]

Trucos para bajar de peso en una semana

Adelgazar rápido es posible. Si deseas que perder peso rápidamente, contrariamente a lo que se cree, si sigues la dieta adecuada y la complementas con un plan de ejercicios intensivos en apenas siete días tendrás la posibilidad de perder peso considerablemente. Considerando que siete días no es una gran cantidad de tiempo, el método que […]