Dieta de sopa para la pérdida de peso “Muy buena”

pérdida de pesoEsta dieta para la pérdida de peso fue diseñada especialmente para aquellas personas que padecían de afecciones coronarias y debían someterse a una operación, por lo que necesitaban bajar de peso rápidamente.

La dieta de sopa fundamentalmente cumple una función depurativa y diurética, por lo tanto podrás realizar esta dieta cada vez que necesites limpiar tu organismo de toxinas, así como también cuando desees perder peso rápidamente.

Sin embargo, a pesar de que se trata de una dieta equilibrada y depurativa, no puedes abusar de ella, solamente podrás realizarla por el período de una semana, ya que de prolongarla en el tiempo podría resultar perjudicial para la salud a causa de la pérdida de peso excesivo.

Siguiendo esta dieta, en apenas tres días podrás perder hasta tres kilos y; en siete días, lograrás bajar hasta siete kilos.

En caso de que desees realizar esta dieta nuevamente, tomate una semana de descanso antes de retomarla.

Es recomendable que antes efectuar esta dieta para perder peso, consultes con un nutricionista para saber si la misma es adecuada para tu organismo.

 

¿En qué consiste la dieta de sopa para la pérdida de peso?

Básicamente esta dieta para perder peso consiste en tomar diariamente una sopa elaborada a base de verduras, la cual puedes  preparar en cantidad y guardarla por varios días en el refrigerador.

¿Cómo se prepara la sopa para la pérdida de peso?

pérdida de pesoPara preparar esta sopa debes hervir  en 10 litros de agua, los siguientes ingredientes:

  • Una rama de apio.
  • Seis tomates pelados.
  • Un repollo o col.
  • seis cebollas grandes.
  • Dos pimientos verdes.
  • Sal y pimienta.

Troza todas las verduras y ponlas  a hervir a fuego lento, cuando las verduras estén cocidas puedes procesar la sopa. Puedes consumirla tanto fría como caliente.

 

Primer día.

Puedes consumir solamente la sopa y acompañarla con frutas frescas como melón, sandía o cítricos. Bebida: puedes consumir zumos naturales, agua e infusiones como té o café, siempre sin azúcar.

Segundo día.

Además de la sopa, este día puedes consumir vegetales verdes frescos, en lata, crudos o cocidos al vapor

No debes consumir frutas ni legumbres.

A la hora de la cena puedes incorporar una patata asada al horno condimentada con un poco de aceite de oliva.

Tercer día.

En este día puedes combinar los elementos de los dos días anteriores, es decir frutas y vegetales.

Cuarto día.

Este día sólo puedes consumir la sopa de verduras e incorporar dos plátanos.

Puedes beber medio litro de leche desnatadas.

Quinto día.

En este día, consumir la sopa e incorporar una porción de carne al mediodía y otra por la noche. La carne debe ser desgrasada, preferentemente pollo sin piel o pescado. Además puedes acompañar con una ensalada de tomates.

Recuerda beber entre cinco y ocho vasos de agua de manera tal de poder eliminar el ácido úrico que aporta la carne.

Sexto día.

En este día puedes consumir carne desgrasa y verduras.

Puedes optar por una porción de pescado o pollo desgrasado  sin piel para el almuerzo y la cena.

Acompaña la porción de carne con una ensalada y asegúrate de consumir al menos una vez al día la sopa de verduras.

Séptimo día.

Has llegado al día final de la dieta. Seguramente para este entonces habrás comprobado una importante pérdida de peso.

En este día puedes consumir una porción de arroz integral, verduras y zumos de frutas naturales.

Consume al menos una vez al día la sopa de verduras.

 

Espero que esta dieta para la pérdida de peso te ayude a perder esos kilos demás que tanto te preocupaban.

Recuerda que todos los organismos son diferentes, por lo tanto la pérdida de peso será diferente para cada cuerpo.

 

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