Baja de peso con esta dieta de 1 semana –No te la puedes perder!

dieta de 1 semana¿Has aumentado de peso luego de las vacaciones? ¿Deseas perder esos kilos de más que ganaste rápidamente? Si éste es tu caso, no te preocupes, puedes perder peso rápidamente con esta dieta de 1 semana.

Se trata de una dieta post vacacional que te llevará apenas siete días y te ayudará recuperar el peso ganado en tus vacaciones de una forma completamente natural.

Dieta de 1 semana postvacacional

Primer día de la dieta de 1 semana

Desayuno: 1 tostada de pan integral con 1 cucharada de queso magro. Cualquier infusión sin agregado de azúcar.

Media Mañana: 2 espárragos cocidos al vapor.

Almuerzo: Bebe 2 vasos de agua fría. Porción de arroz integral con berenjenas. 1 fruta fresca y 1 taza de té rojo.

Merienda: yogur desnatado con 1 cucharada de té de semillas de linaza molidas.

Media Tarde: una porción de queso bajo en grasas y 1 taza de té rojo.

Cena: Bebe 2 vasos de agua fría. 1 pechuga de pollo grillada sin piel con ensalada de hoja verde. Porción de gelatina sin azúcar y 1 taza de té rojo.

Segundo día de la dieta de 1 semana

Desayuno: 1 vaso de leche de soja baja en grasas y 2 galletas de arroz con queso bajo en grasas.

Media Mañana: fruta de estación fresca.

Almuerzo: Bebe 2 vasos de agua fría. Budín de verdura, fruta fresca, 1 taza de té verde y 1 taza de té rojo.

Merienda: yogur desnatado con salvado de avena.

Media Tarde: una galleta de arroz con una porción de queso bajo en grasas

Cena: Bebe 2 vasos de agua fría. Porción de pescado a la parrilla con ensalada, de postre gelatina sin azúcar y 1 taza de té rojo.

Tercer  día de la dieta de 1 semana

Desayuno: infusión con leche desnatada. 2 tostadas integrales con queso bajo en grasas y 1 naranja.

Media Mañana: aceitunas verdes.

Almuerzo: Bebe 2 vasos de agua fría. Omelete de queso con de arvejas cocidas. 1 fruta asada  y 1 taza de té rojo.

Merienda: yogur desnatado.

Media Tarde: porción de queso bajo en grasas.

Cena: Bebe 2 vasos de agua fría. Carne y vegetales grillados. Yogur desnatado y 1 taza de té rojo.

Cuarto día de la dieta de 1 semana

Desayuno: taza de leche desnatada con salvado de avena y 2 rodajas de piña.

Media Mañana: una porción de gelatina sin azúcar.

Almuerzo: 2 vasos de agua fría. Spaghetti oriental, 1 gelatina light y 1 taza de té rojo.

Merienda: 1 yogur desnatado con 1 cucharadita de linaza molida.

Media Tarde: fruta asada.

Cena: Bebe 2 vasos de agua fría. Soufflé de queso con ensalada de hojas verdes. De postre1 taza de fresas y 1 taza de té rojo.

Quinto  día de la dieta de 1 semana

Desayuno: infusión sin azúcar y 1 galleta de arroz con mermelada dietética.

Media Mañana: 1 zanahoria.

Almuerzo: Bebe 2 vasos de agua fría. Ensalada multicolor, 1 fruta asada y 1 taza de té rojo.

Merienda: 1 yogur desnatado con salvado de avena.

Media Tarde: porción de queso bajo en grasas.

Cena: Bebe 2 vasos de agua fría. Atún  a la plancha con ensalada de lechuga. De postre 1 gelatina light y  1 taza de té rojo.

Sexto día de la dieta de 1 semana

Desayuno: infusión con leche desnatada fruta fresca y 2 trozos de pan integral con queso bajo en grasas.

Media Mañana: 5 aceitunas.

Almuerzo: Bebe 2 vasos de agua fría. Lasaña de calabaza, ensalada de frutas y 1 taza de té rojo.

Merienda: 1 yogur desnatado.

Media Tarde: 1 huevo cocido.

Cena: Bebe 2 vasos de agua fría. Pollo asado con una patata. Gelatina sin azúcar y 1 taza de té rojo.

Último día de la dieta de 1 semana

Desayuno: 1 taza de leche desnatada. 1 rodaja de sandia y 2 rodajas de piña.

Media Mañana: fruta fresca de estación.

Almuerzo: Bebe  2 vasos de agua fría. Ensalada de atún, fruta asada y 1 taza de té rojo.

Merienda: 1 yogur desnatado.

Media Tarde: fruta de estación.

Cena: 2 vasos de agua fría. Hamburguesa de soja y ensalada, 1 gelatina light y 1 taza de té rojo.

Esta dieta de 1 semana te ayudará a recuperar en apenas siete días el peso que tenías antes de tus vacaciones. Si deseas obtener mejores resultados, lo ideal es practicar ejercicio periódicamente.

¡Prueba la dieta de 1 semana y benefíciate de sus resultados sorprendentes!

 

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